体重常年“不过百”，坦言这三种食物从不碰

体重常年“不过百”，坦言这三种食物从不碰

体重常年不过百，坦言这三种食物从不碰

导语：努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

众所周知，贵圈女明星们几乎对减肥有很深的执念，无论体重如何，她们总在减肥的路上。

艺人为了镜头服务，为了大众审美服务，自然是要打破上镜胖十斤的魔咒，留下好印象。

这其中，有些艺人对于自己的身米口袋属材管理十分严格，遵循好女不过百原则多年。

35岁江疏影仅92斤，体重常年不过百，坦言这三种食物从不碰

江疏影自从出道以来，十分低调，没绯闻无营销，参演了很多优秀的影视作品，凭借精湛演技塑造了很多角色。

尤其是凭借《好先生》《三十而已》，江疏影更是斩获无数大奖，成为了时代小花中的一朵白莲。

除了事业上名利双收外，江疏影的身材也非常值得关注。身高168cm的她，体重仅92斤，常年不过百。

35岁的人活出了25岁的精彩，双腿沼生蔊菜洁白纤细，浑身上下看不出赘肉，简直美女本人。

一个即将步入中年危机的女人，却丝毫看不出任何岁月流逝，大家对江疏影的身材管理秘诀很好奇。

对此，江疏影也十分真诚，坦言自己从未刻意控制过饮食，只是有三种食物从来不碰。

腌制食物

腌制品含盐高，是二次加工的食品，不利于代谢，并且会影响脏腑功能运化，从而导致体重增加。

除此之外，腌制食物中易致癌的亚硝酸盐含量极高，多吃有致癌潜在风险，而且它含有大量防腐剂和添加剂。

长期食用会致盐分摄入过多，造成血压波动和肾功能损害，形成水肿型肥胖，味觉退化。

甜食

甜食多糖。糖的主要功能是为身体提供热能。以葡萄糖举例，其在人体内氧化产生4000卡能量，人体机能运转70%左右的能量由糖提供。

吃糖太多，会莴笋花导致人体吸收不了，从而转化为糖原，糖原会在身体贮存，造成脂肪堆积。

大部分含糖量较高的食物中，含有反式脂肪酸，这是一种国庆吃进去，明年劳动节都不一定能分解的微量元素。

油炸食物

油炸食物妥妥的热量炸弹，100g土豆中含有32卡热量，但100g炸薯条里含有319卡热量和17g脂肪。

油炸会把低脂肪食物统统改造成脂肪含量20%以上甚至超过30%的高脂肪高热量食品，促进发胖。

除此之外，经常进食油炸食物易导致肥胖，是患上高脂血症和冠心病的危险食品。

以上三种食物便是江疏影从不碰的，一是为了自己身体健康，二是为了保持当下身材。

结语

总的来说，要想减肥需要养成良好的生活习惯，否则久减不瘦，甚至越减越肥。

减肥本就是一个循序渐进，找回自我的过程，建议黄茅属大家不要操之过急，慢慢痩健康瘦即可。

如果有正在观望的减脂人，建议学习一下江疏影，戒掉以上三种食物，看看体重是否能发生变化。

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