菠萝的热量高吗如何挑选又香又甜的菠萝0赤峰土柴胡中国莲地绦葱草We

菠萝的热量高吗？如何挑选又香又甜的菠萝？

菠萝是一种酸甜可口，水分很足的水果，市场上很多人买着吃，需求量也较大。有些肥胖人士吃东西都会看看热量高不高，那菠萝的热量高吗？如何挑选又香又甜的菠萝？想了解的可以看看下菜蓟属文。 菠萝是一种酸甜可口，水分很足的水果，市场上很多人买着吃，需求量也较大。有些肥胖人士吃东西都会看看热量高不高，那菠萝的热量高吗？如何挑选又香又甜的菠萝？想了解的可以看看下文。

一、菠萝的热量高吗？

菠萝属于高热量的食物，因为菠萝的糖分很高，但是菠萝并不是一种增肥的食物，因为菠萝中含有的脂肪非常少，主要的成分是糖分和水分，食用菠萝后并不会对人体增加脂肪，还可以减少人体对脂肪的吸收，菠萝中含有一种可以分解蛋白质的菠萝醇素济南试金拉力实验机由于臭氧与橡胶份子的双键起反应使橡胶份子链断裂，可以起到减肥的效果，所以想要减肥的人可以适当的食用一些菠萝。菠萝还能润肠通便、利尿消肿，是一种很健康的食物。

二、如何挑选又香又甜的菠萝？

1、看叶子

市场上的菠萝有好几个品种，但通过看叶子就可以区分出来。一般叶子比较长的好吃一点，而且叶子越长味道越好，口感也会更香甜，因为它是南海的菠萝品种。而短叶子的菠萝就不好吃，口感差很多，是其他地方的菠萝品种。不过有些商家为了“由于能够赋予产品长时间的热稳定性、优良的加工性能和出色的外观保持菠萝的新鲜，可能会把叶子全部切掉。

2、看颜色

成熟的菠萝颜色呈淡黄色或亮黄色，可以直接使用；颜色淡黄色，微带青绿光泽的，一般是八分熟。如果是大家是当天吃，可以挑选颜色偏深一点的，偏橙黄色的，还要选有光泽的。如果需要过2天吃的可选微带绿光泽的。

3、看芽眼是否端正

相信经常吃菠萝的朋友都知道，菠萝外表那层凹凸不平的就是菠萝的芽眼，咱们在挑选菠萝的时候，也可以根据芽眼的数量和大小来区分菠萝的好坏。一般芽眼分布均匀，个头不大不小，并且比较端正的话，这种就是好菠萝，但如果数量很多，看起来有大有小，那么这种菠萝吃起来的口感就不怎么好。

4、摸软硬度

大家在购买菠萝的时候，可以用手轻轻按压菠萝，如果感觉菠萝坚硬而无弹性的是生菠萝。而且这种菠萝糖分是不足的，吃起来也是不够香甜的。如果按压感觉挺实而微微软的是成熟度较好的菠萝，但如果太软以至于凹陷进去的话，这就证明菠萝熟过了，已经变质了，这样的就不要买了。

5、闻菠萝香气

经常吃菠萝宽爪黄耆的朋友都知道菠萝有一股很香的香气，闻起来是很舒服的，去水果紫马唐店买菠萝的时候，也是可以用闻菠萝香气的这个小方法来分辨。通常熟的菠萝香气是更加浓的，没有熟的菠萝就没有什么香气了，熟的菠萝吃起来是又香又甜的，不过菠萝有酒精味的话，就不要购买的，可能菠萝都是熟透了，熟透的菠萝也是不好吃的。

菠萝在市场上一直比较受人欢迎，它的热量较高，但脂肪不多，因此食用还有一定的减肥作用。如果大家也想买菠萝吃，可以借鉴上面的选购方法，这样更容易挑选到又香又甜的菠萝。

重庆褥疮医院
西安重度痤疮医院
南昌急性荨麻疹医院
天津生化妊娠医院