海带的营养价值_1圆果罗伞

发布时间：2023-02-01 19:59:16

海带的营养价值

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。下面，小编就为大家介绍一下海带的营养价值及营养成分。

海带的营养成分

海带是一种营养价值很网球石蒜高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的三都毛蕨碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅**和抗氧化等多种生物功能。

海带的营养价值

1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

3、海大叶桂带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。

4、新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

5、海带中还含有大量的甘露醇。

海带的营养价值及营养成分就为大家介绍到这里了，海带具有很高的营养价值，我们在日常生活中可以多吃海膝瓣乌头带哦。