临清白菜做法视频清炒刚白菜的做法视频讲解塔城堇菜

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清炒白菜视频

39:28来源：互联网标签：清炒白菜。油，盐，蒜，白醋。白菜切好，蒜去皮切碎。锅放油烧热，爆香蒜。放入白菜，炒至软身后加白醋，盐调味即可。清炒白菜放少许白醋更爽口，但不要提前放，以免菜色发黄。增强体质：白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。解渴利尿：白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

通利肠胃：过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。促进消化：白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺（由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

清炒刚白菜的做法视频讲解

清炒小白菜的家常做法讲解。冬天的小白菜更富营养性，食用起来软糯可口，清香鲜美，带有甜味。好吃的清炒小白菜如何做呢。那就请看下面聚餐网的详细教程吧。天气一转冷就不由自主的想起家里冬天常吃的小白菜了。用油爆出的小白菜香味扑鼻，吃起来特别的好吃。以前只知道吃，从没了解过小白菜的营养什么的，原来小白菜含钙量挺高，是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。

小白菜还有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。小白菜可是毫不起眼的，无声无息中保护着人们的身体健康呢。下面聚餐网给大家介绍一下清炒小白菜的做法，最简单最营养的小白菜吃法。

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