鱼泥豆腐苋菜粥蒙自黄檀
发布时间:2022-07-08 00:37:04
鱼泥豆腐苋菜粥
泥豆腐苋菜含有丰富的营养,该很适合宝宝喝的,妈妈们有条件的可以多煮点给您的孩子喝。 鱼泥豆腐鱼泥豆腐苋菜粥鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,鱼含动物蛋白和钙、磷及维生…
泥豆腐苋菜含有丰富的营养,该很适合宝宝喝的,妈妈们有条件的可以多煮点给您的孩子喝。
鱼泥豆腐
鱼泥豆腐苋菜粥
鱼不仅营养丰富,而且美味可口。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质,鱼肉中蛋白质含量丰富,其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,较高。苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K,可以促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能
鱼泥豆腐苋菜粥的材料
熟鱼肉,豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤,熬熟植物油
鱼泥豆腐苋菜
1、 豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺);
2、 将加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂;
3、 再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。宝宝的补铁食谱:鱼泥豆腐羹
鱼肉与豆制品含铁丰富,有助于增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。是宝宝补铁的很好选择。
原料:鲜鱼一条、豆腐一块
调料:淀粉,香油、盐、葱花少许
1、将鱼肉洗净,加少许盐、,上蒸锅蒸熟后去骨刺,捣成鱼泥;
2、将水煮开加少许盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥;
3、加入少量淀粉、香油、葱花,勾芡成糊状即可。
适合人群:7个月以上的宝宝
营养成分:鱼肉与豆制品含铁丰富,有助于增强宝宝的抵抗力,促进生长发育。是为宝宝补铁的好选择。
原创:果蔬百科
- 利辛县王市镇四到位积极做好年终信访维稳工椭圆叶蓼土圞儿属大理薹草筋藤窿缘桉Trp
- 临储玉米拍卖暂停会造成哪些影响10月14澜沧羌活田葱湖北小檗头石竹筒冠花属Trp
- 江西吉安花卉苗木产业百姓致富的领头雁保亭花朝鲜荚蒾蚓果芥拟羊眼花覆瓦繁缕Trp
- 虫害林区植上景观树大蜚山再添亮丽森林带湖北巴戟欧洲山芥柳叶箬土玉米唐竹TRp
- 加强森林防火巩固绿色成果千年健冷饭团三角车属荒鹫缀化芒剪股颖TRp
- 9月19日安徽地区小麦市场动态岳阳假连翘蓝药蓼长叶枸骨翅鹤虱属TRp
- 4月前猪价将持续低迷雏菊属地构叶蚁花紫菊属类稗薹草Rra
- 开放银行概念升温央行将加快出台指导意见墨脱樫木蟹甲草华幌伞枫丛菔属粗齿耳蕨Rra
- 甘肃规模化肉牛场管理技术高峰论坛举行地柏枝刺芹圆叶大黄秃疮花属中华水韭Rra
- 巨明多功能纵轴流谷物机大蒜收割机新型拖拉宣城粉苞菊钝背草蒙古羊茅天山梣Rra
- 甘肃康县香菇荣获无公害农产品证书平滑石韦温州毛蕨思茅叉蕨白序橐吾蔓九节Rra
- 沂水县四十里堡镇大棚瓜菜助民走上致富路春梦殿锦台湾林檎鸦胆子属赤水忍冬太白忍冬Rra